睡眠质量差的患者要注意，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响银屑病患者的睡眠质量；睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使银屑病患者入睡困难；银屑病患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。
银屑病患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于银屑病患者晚上睡个好觉，此外，郑州银屑病医院的孙玉民主任还建议，银屑病患者在睡前烫脚，胜服安眠药，睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
以上介绍的就是银屑病患者睡眠质量差怎么办，郑州银屑病研究所的刘长江主任已经给大家介绍了几种改善睡眠质量的方法，希望能给大家带来一定的帮助，如果您还有其他想要咨询的，您可以点击在线咨询或拨打我院热线电话：0371-55009888，最后祝您早日恢复健康的身体。
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