睡眠不足严重影响了牛皮癣患者的身心健康，睡眠不足会引起思考能力下降，内分泌失调和免疫力下降。睡眠问题与人类健康和寿命着密切的关系。那么，如何提高银屑病患者的睡眠质量？在此，郑州医院 教授为您讲解：
【推荐阅读：怎么护理银屑病患儿？】
一、 牛皮癣患者要重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
二、牛皮癣患者要给皮肤足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
郑州医院 专家友情提醒广大牛皮癣患者：培养一个合理的作息习惯很重要，保证充足的睡眠不仅是对控制和稳定病情的一种需要，其更是维持机体健康的需要，所以有熬夜习惯的病友要学会调整，少熬夜，不要让自己随时处于疲惫状态，这既是对自己负责，也是给关心爱护自己的亲人朋友们有个好的交代。总之，牛皮癣患者提高睡眠质量才是重中之重。
温馨情提示：因为这种病易扩散，如果错失了最佳治疗时期，等到时间长了，银屑病扩散了，再去治疗不仅难度增加，费用和会大大增加，所以我们一再提醒广大牛皮癣患者朋友，牛皮癣要早发现早治疗。
