银屑病常伴有抑郁、暴躁、自卑自闭等心理问题。不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，细胞的生成受到抑制，从而银屑病就容易发展和扩散，给银屑病治疗带来很大的困难。那么，如何调节牛皮癣心理压力呢？
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如何调节银屑病心理压力？在此，郑州省医院 专家来告诉我们如何调节牛皮癣心理压力。
1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓
2、做下伸展运动： 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
5、甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。
温馨提示：以上就是对如何调节牛皮癣心理压力的介绍。另外，银屑病医院专家提醒，得了牛皮癣，不要盲目的治疗，若治疗不当，病情加重，则是得不偿失。牛皮癣治疗需到正规的专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受系统、科学治疗，以免产生难以想象的后果。
